????????????????????????????????????,ad????????????????,???????????????????????????????????????????,ad?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????!

??????????????????????????????9????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????,?????????????????????,????????????

?????????????????????????????????????????????????,???ad??????

??????????????????????????????????????????????????????????????

???????????9??????????????????

????(CHROMIUM)

???????????????????????????????????????????????????????????????50????????????100?200??,????????????????????????????????�???????????????????????????????????????????????????

?????(FIBER)

????????????????????????????????,???????????????????????????????????????????????????????????(????????????????)??????????????????????????????????????????????????????????????14?????????????18?35???????????????????????????????????????????????????

???(MAGNESIUM)

????????????????????????????,??????????????????????????????????????,?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

[1] [2] ???