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明目食谱七日体验:你所不知道的石斛功效

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发表于 2013-3-31 15:08:53 |显示全部楼层
石斛的保健效果很多人都容易认为是让气虚体弱的身体强壮,有着和人参一样的效果,但是石斛还有一个不错的功效,能够清目养神,这里有我体验过的石斛明目体验,与你分享。
这个方案比较适合长期用眼的人士,无论是电脑还是手机,只要你需要经常对着电子屏幕都会有比较好的效果。
第一日:清目。这一天你需要防止过多的糖分摄入,包括主食在内,尽量选择食用粗粮来作为主食,下午的时候饮用一杯加入了枸杞的石斛茶,能够在犯困的下午注入活力,在喝茶的同时闭目养神,用双手轻轻按捏太阳穴,大约一次两分钟左右,这样昨晚以后会有非常舒适的感觉,而且眼睛也会放松一下比较舒服。
第二日:这一天的石斛中另外加入了两朵杭白菊,注意,女性在经期不适合尝试菊花茶,加上枸杞以及菊花的石斛在口味上更加的清凉,在下午的时候同样是喝一杯酒可以了,如果有时间空余的话,在清洁手部以后,可以做简单的眼部按摩,上部眼眶的穴位轻按会比较有效,力道大致是能够感到一定的酸痛为宜。
第三日至四日:这一天的石斛茶中加入一些大麦的成分,进行体内的排毒,一天喝三杯为宜,第四日的时候茶中适当加入枸杞会有更加的效果,同样在长时间用眼之后需要适当的放松按摩。
第五日:在第五日时不加入石斛成分,而是选择薰衣草、枸杞、山楂、柠檬片调制花茶,在晚间饮用,按照眼部按摩的手法,按摩十分钟,这一天在饮食上要尽量清淡简单。
第六日:保证两到三杯的石斛茶,加入枸杞或者菊花都可以,但是要少一些,但是水量是需要保证的,除此以外,用眼以后记得及时的休息和按摩是保护眼睛的最佳途径。
第七日:晚上需要有半小时以上的按摩时间,并且保证三杯的石斛茶水。
这样一个周期下来,眼睛的干涩和不适少了很多,期待你也有一样的体验。文章来源:http://www.shihu360.com/Item/3411.aspx(转载请保留来源,珍惜劳动成果,谢谢)
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